Erfrischender Tomatensalat – einfach & erfrischend ist der ideale Begleiter für jede Grillparty oder ein leichtes Sommeressen. Mit seinem intensiven Geschmack, der frischen Note von Basilikum und dem würzigen Knoblauch-Dressing, überzeugt dieser Salat selbst die wählerischsten Esser. Er lässt sich in nur 10 Minuten zubereiten und eignet sich perfekt für verschiedenste Anlässe, sei es ein gemütliches Abendessen oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Einfachheit: Dieses Rezept benötigt nur wenige Zutaten und ist in kürzester Zeit zubereitet.
- Frischer Geschmack: Die Kombination aus reifen Tomaten und frischem Basilikum sorgt für ein Geschmackserlebnis.
- Vielseitigkeit: Ob als Beilage oder Hauptgericht – dieser Salat passt zu jedem Anlass.
- Sommerlicher Genuss: Perfekt für heiße Tage, da er leicht und erfrischend ist.
- Gesundheit: Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen ist dieser Salat eine gesunde Wahl.
Werkzeuge und Vorbereitung
Für die Zubereitung des Tomatensalats benötigen Sie einige grundlegende Küchenwerkzeuge. Diese helfen Ihnen, den Salat schnell und einfach zuzubereiten.
Wichtige Werkzeuge und Ausrüstung
- Schüssel
- Schneidebrett
- Messer
- Knoblauchpresse
Bedeutung jedes Werkzeugs
- Schüssel: Eine große Schüssel ist wichtig, um alle Zutaten bequem zu vermengen.
- Schneidebrett: Ein gutes Schneidebrett schützt Ihre Arbeitsfläche und erleichtert das Schneiden der Tomaten.
- Messer: Ein scharfes Messer sorgt für saubere Schnitte und erleichtert die Zubereitung.
- Knoblauchpresse: Mit einer Knoblauchpresse können Sie den Knoblauch schnell und gleichmäßig zerkleinern.

Zutaten
Für den Salat
- 6 Roma- oder Strauchtomaten (ca. 500 g)
- 15 – 20 Basilikumblätter (frisch gezupft)
Für das Dressing
- 2 EL Öl (z.B. Raps- oder Olivenöl)
- 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
- 1 Zehe Knoblauch
- ¼ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
Wie man Tomatensalat – einfach & erfrischend zubereitet
Schritt 1: Dressing zubereiten
Zuerst pressen Sie die Knoblauchzehe. Geben Sie diese zusammen mit dem Öl, dem frisch gepressten Zitronensaft, dem Salz und der Prise Pfeffer in eine Schüssel. Alles gut verrühren, bis sich die Zutaten vollständig vermischt haben.
Schritt 2: Tomaten vorbereiten
Halbieren Sie die Tomaten, entfernen Sie den Strunk und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Nehmen Sie die Basilikumblätter, rollen Sie sie der Länge nach ein und schneiden Sie sie in feine Streifen.
Schritt 3: Alles vermengen
Fügen Sie die vorbereiteten Tomatenstücke und den geschnittenen Basilikum zum Dressing hinzu. Vermengen Sie alles sorgfältig, sodass sich die Aromen gut entfalten können. Lassen Sie den Salat kurz ziehen oder servieren Sie ihn direkt frisch auf dem Tisch.
Wie man Tomatensalat – einfach & erfrischend serviert
Ein frischer Tomatensalat ist eine hervorragende Beilage, die sich leicht und schnell zubereiten lässt. Hier sind einige kreative Serviervorschläge, um das Beste aus Ihrem Tomatensalat herauszuholen.
Mit geröstetem Brot
- Servieren Sie den Tomatensalat auf einer Scheibe geröstetem Baguette oder Ciabatta für einen knusprigen Genuss.
Als Beilage zu Gegrilltem
- Der Salat passt perfekt zu gegrilltem Fleisch oder Fisch und bringt eine erfrischende Note auf den Teller.
In einer Wrap-Variante
- Wickeln Sie den Tomatensalat in einen Tortilla-Wrap mit etwas Hummus oder Frischkäse für ein schnelles Mittagessen.
Mit Feta-Käse
- Streuen Sie zerbröckelten Feta über den Salat, um ihm eine cremige Textur und zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Wie man Tomatensalat – einfach & erfrischend perfekt gelingt
Für einen optimalen Genuss Ihres Tomatensalats sind hier einige Tipps, die Ihnen helfen können, das Rezept noch besser umzusetzen.
- Frische Zutaten: Verwenden Sie reife, saftige Tomaten und frisches Basilikum für den besten Geschmack.
- Zutaten ruhen lassen: Lassen Sie den Salat nach dem Vermengen kurz ziehen, damit sich die Aromen entfalten können.
- Variationen ausprobieren: Experimentieren Sie mit unterschiedlichen Ölen oder Essigen für abwechslungsreiche Geschmäcker.
- Kombination von Texturen: Fügen Sie geröstete Nüsse oder Samen hinzu, um dem Salat mehr Crunch zu verleihen.
Beste Beilagen zu Tomatensalat – einfach & erfrischend
Tomatensalat eignet sich hervorragend als Begleiter zu vielen Gerichten. Hier sind einige passende Beilagen, die Ihr Gericht abrunden.
-
Gegrilltes Gemüse
Leckeres Gemüse wie Zucchini und Paprika, mariniert und auf dem Grill zubereitet. -
Pasta mit Pesto
Einfache Pasta mit frischem Basilikumpesto ergänzt den Salat geschmacklich perfekt. -
Kartoffelsalat
Ein klassischer deutscher Kartoffelsalat bildet eine herzhafte Ergänzung zu Ihrem leichten Tomatensalat. -
Hühnchenbrust vom Grill
Saftig gegrillte Hühnchenbrust harmoniert wunderbar mit der Frische des Salats. -
Quinoa-Salat
Ein nussiger Quinoa-Salat bringt zusätzliche Nährstoffe und Abwechslung auf den Tisch. -
Brotzeitplatte
Eine Auswahl an Wurst- und Käsespezialitäten bietet eine rustikale Ergänzung zum Salat.
Häufige Fehler vermeiden
Beim Zubereiten des Tomatensalat – einfach & erfrischend gibt es einige häufige Fehler, die man vermeiden sollte.
- Falsche Tomatensorte wählen: Verwenden Sie reife Roma- oder Strauchtomaten für den besten Geschmack. Unreife oder wässrige Tomaten können das Gericht verderben.
- Zu viel Dressing verwenden: Achten Sie darauf, das Dressing sparsam zu dosieren. Ein Übermaß kann den frischen Geschmack der Tomaten überlagern.
- Tomaten zu lange lagern: Frische Tomaten sollten nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, da sie an Aroma verlieren. Lagern Sie sie bei Zimmertemperatur.
- Basilikum zu früh hinzufügen: Fügen Sie die Basilikumblätter erst kurz vor dem Servieren hinzu, damit sie frisch und aromatisch bleiben.
- Knoblauch nicht richtig zerkleinern: Pressen Sie den Knoblauch gut, um seinen vollen Geschmack zu entfalten. Grobe Stücke können bitter schmecken.
Aufbewahrung im Kühlschrank
- item: Der Salat hält sich im Kühlschrank etwa 1-2 Tage in einem luftdichten Behälter.
- item: Stellen Sie sicher, dass der Salat vor dem Verschließen abgekühlt ist, um Kondensation zu vermeiden.
Einfrieren von Tomatensalat – einfach & erfrischend
- item: Es wird nicht empfohlen, Tomatensalat einzufrieren, da die Textur der Tomaten leidet.
- item: Falls nötig, können Sie das Dressing separat einfrieren und frisch zubereitete Tomaten verwenden.
Aufwärmen von Tomatensalat – einfach & erfrischend
- Backofen: Erhitzen Sie den Salat bei 150°C für 10 Minuten. Dies kann jedoch die Frische beeinträchtigen.
- Mikrowelle: Erwärmen Sie ihn in kurzen Intervallen (30 Sekunden) auf niedriger Stufe. Achten Sie darauf, dass er nicht kocht.
- Herd: Erhitzen Sie den Salat bei mittlerer Hitze in einer Pfanne. Dies kann die Frische der Zutaten mindern.
Häufig gestellte Fragen
Hier sind einige häufige Fragen zu unserem Rezept für Tomatensalat – einfach & erfrischend.
Wie lange hält sich der Tomatensalat?
Der Salat hält sich im Kühlschrank etwa 1-2 Tage, wenn er in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird.
Kann ich andere Zutaten hinzufügen?
Ja! Variieren Sie mit Zutaten wie Feta-Käse oder Oliven für zusätzliche Aromen und Texturen.
Ist der Salat vegan?
Ja, dieser Tomatensalat ist vegan und enthält keine tierischen Produkte.
Wie bereite ich einen würzigeren Tomatensalat zu?
Fügen Sie gehackte Zwiebeln oder Chili hinzu, um dem Salat mehr Schärfe und Geschmack zu verleihen.
Abschließende Gedanken
Der Tomatensalat – einfach & erfrischend ist ein perfektes Gericht für heiße Sommertage. Die schnelle Zubereitung und die frischen Zutaten machen ihn vielseitig und anpassbar nach Ihrem Geschmack. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern oder Gemüse und genießen Sie diesen köstlichen Salat!
Tomatensalat – einfach & erfrischend
Erfrischender Tomatensalat – einfach & erfrischend ist der perfekte Begleiter für warme Sommertage und Grillpartys. Dieser Salat überzeugt mit saftigen, reifen Tomaten und dem intensiven Aroma frischen Basilikums. Das würzige Knoblauch-Dressing verleiht ihm eine besondere Note und macht ihn zu einer köstlichen Beilage oder einem leichten Hauptgericht. In nur 10 Minuten zubereitet, eignet sich dieser Salat ideal für jeden Anlass – ob als Vorspeise, Beilage oder leichtes Mittagessen. Genießen Sie den Geschmack des Sommers in jedem Bissen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Beilage
- Method: Keine
- Cuisine: Mediterran
Zutaten
- 6 Roma- oder Strauchtomaten (ca. 500 g)
- 15 – 20 Basilikumblätter (frisch gezupft)
- 2 EL Raps- oder Olivenöl
- 1 EL frisch gepresster Zitronensaft
- 1 Zehe Knoblauch
- ¼ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
Anweisungen
- Für das Dressing die Knoblauchzehe pressen und in eine Schüssel geben. Öl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut verrühren.
- Die Tomaten halbieren, den Strunk entfernen und in dünne Scheiben schneiden. Basilikumblätter rollen und in feine Streifen schneiden.
- Tomaten und Basilikum zum Dressing geben und alles gut vermengen. Den Salat kurz ziehen lassen oder frisch servieren.
Ernährung
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 2g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
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